हमने आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और आवश्यकताओं के अनुसार कोमल व्यायाम और संतुलित मार्गदर्शन कार्यक्रमों का एक अनूठा संकलन तैयार किया है।
यह मुफ्त योजना नए साधकों के लिए आदर्श है। इसमें बुनियादी श्वास क्रियाएं और अंगों की शिथिलता के लिए 3 कोमल व्यायाम शामिल हैं।
मांसपेशियों के लचीलेपन और रीढ़ की स्थिरता के लिए नियमित 15 मिनट का कार्यक्रम। इसमें वीडियो ट्यूटोरियल और पोषण संबंधी साप्ताहिक सलाह शामिल हैं।
यदि आप अपनी शारीरिक स्थिति के लिए सही कल्याण कार्यक्रम चुनने में भ्रमित हैं, तो हमारे विशेषज्ञ के साथ बात करने के लिए नीचे अपना विवरण जमा करें।